极限运动技巧 浅谈极限运动技巧让你轻松学极限运动

爬山运动是一项具有娱乐性的户除此以外健身活动，它不仅需要给人带来双脚上的心理健康，还需要培养人积极向前的执著。爬山并不是你看来的那样有用，它须要你掌在手一定的爬山技巧，坚决不放弃的信念下才需要完成的。那时候就为大家讲解一些爬山的技巧和爬山装备。

完成爬山运动的人因为要用左手去高处，所以有人都会指出只要左手足够大就可以了。其实不然，在运动时大部分是左手部的力在鼓励你向前高处。

但不管如何，抓住点时切不要在左手上使太多的力，无论如何，左手要适度，用小持续性的力去抓住点，否则将都会很快失去左双手力。悬崖峭壁上的正中心大小很多，常见的有几十种，峰顶者对这些正中心的大小要看重，知道对各不相同正中心左手应脚部何处及如何冲刺。根据正中心上值得注意、隆起的位置和同方向，爬山主要有以下几种高处左手法。

爬山技巧

紧在手

当左指尖抓住住正中心某一凸凹边缘时，一般都会紧抓住不放。但很多时候某些正中心全然可以用左指尖去在手住它，而不须要实际上依靠左指尖的力，而且整个左指尖的脚部还可以上升脚部的准确度。

开在手

如果悬崖峭壁上有支撑点可以让你支撑左指尖的肌腱，那么你的左手就可以平坦的靠在悬崖峭壁上。这样可使左手双臂，让左指尖与正中心需要必要交谈，整个左指尖也不用紧在手正中心了。

在这个跳跃中，左手掌的作用一般极小，但是如果正中心是倾斜的。那么左手掌可以与其它左指尖捏住该点。一般上述意味著，如果正中心是圆形的，开在手方法是不顺的必需。

摸在手

当左手碰上相对极小的正中心，左手的四指并拢后能套住该正中心时，可用左手掌压住中指套住正中心花钱摸在手跳跃，在花钱摸在手时，要避免左指尖忍受无法必要的冲击和轮胎，以免左指尖受伤〔当左指尖朝上，向土抓住点时，须要用反摸的跳跃，这种抓住点跳跃经常是用来可维持抵消的，它是通过左手与左手或是左手与脚之间的摩擦力来实现的。

曲在手

曲在手就是把左指尖伸长，四指并拢，左手掌压在中指卜，川左指尖的除此以外边缘摸在手正中心，因为左手掌力节极好，可以很好控制左手形，所以这种在手法不仅有力，而风还给其余左指尖一个很好的适度机都会。

事实上我们可以通过伸长左手腕去在手住正中心来使手臂需要取得适度。这跳跃是很好地休息姿态。一般技术的发展与小球状的值得注意正中心卜和圆形点上。

捏在手

当一个正中心的大小无法可把住的边，而且只能靠左指尖的阻力时，须要运用捏在手的跳跃。一般来讲，左手掌捏的同方向与左指尖抓住的同方向是相对的，但有时，有些可捏住的点可以让你的左手掌压在正中心的边，其压的方一向与四指的力。

侧拉

侧拉的基本技术应以是使双脚侧向悬崖峭壁，以双脚对侧左上半身交谈悬崖峭壁，另一只小腿伸直用来调节双脚抵消，靠单小腿力把双脚顶起，脚部上方一正中心。该跳跃主要在过仰角地段及支砂点排列接近于直线时被大址使用

“洞口点”法

在自然环境悬崖峭壁上，时常可以断定悬崖峭壁有许多小洞口，传统爬山比赛时也都会常出现很多“洞口点”，峰顶洞口点的大小从一条窄缝到可以伸进一到两个左指尖共至整个左手都可以伸进去的的；大点，当去抓住这些洞口点时，首不须不须感觉一下洞口从里头的一些上述情况，找到有旧的胸部脚部。